Składniki: – Dynia 100g – Marchewka 1szt średniej wielkości – Imbir ok 10g – Cebula 1szt – Mleczko kokosowe 50g – Oliwa z oliwek 8g – Sól,pieprz -Kolendra – Chilli – Ser feta 50g – Woda Przygotowanie: 1. Do garnka wlewamy oliwę. 2. Przesmażamy na niej cebulę, pokrojoną w kostkę dynię i …
Składniki: – Polędwica wołowa 265g – Oliwa z oliwek 10g – Ziemniaki 400g – Sól, pieprz, ostra papryka, kolendra – Ulubiona surówka Przygotowanie: 1. Z oliwy i przypraw robimy mieszankę którą nacieramy mięso z dwóch stron. 2. Odstawiamy je na ok. godzinę. 3. W międzyczasie gotujemy ziemniaki. 4. Stek smażymy na rozgrzanej …
Składniki: – Polędwiczki z kurczaka 120g – Oliwa z oliwek do zupy 5g – Oliwa z oliwek do smażenia kurczaka 5g – Chleb żytni 70g – Soczewica 10g – Papryka czerwona – Pomidor lub passata pomidorowa 100 g – Czosnek – Cebula – Ulubione przyprawy – Woda Przygotowanie: 1. W garnku podsmażamy cebulę, …
Składniki: – Bułka do burgera – Mięso mielone z kurczaka 100g – Oliwa z oliwek 5g – Bułka tarta 10g – Ser 35g – Sałata – Ogórek – Ketchup – Ulubione przyprawy Przygotowanie: 1. Mięso mielone przyprawiamy, formujemy burgera, panierujemy w bułce tartej i smażymy na oliwie. 2. Na suchej patelni podgrzewamy …
Składniki: – Makaron kukurydziany 70g – Indyk (u nas gotowe plastry indyka 100% mięsa ) 100g – Oliwa z oliwek 7g – Ciecierzyca (Z puszki) 100g – Sól, pieprz, ostra papryka – Cebula Przygotowanie: 1. Indyka kroimy w kostkę i smażymy na oliwie. 2. Dodajemy posiekaną cebulę i ciecierzycę . …
