Składniki: – Mąka orkiszowa 70g – Jajko 1szt – Mozarella 10g – Szynka z piersi kurczaka 60g – Oliwa z oliwek 7g – Papryka – Cebula – Woda 70g – Natka pietruszki lub szczypiorek -proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki – sól, pieprz, ulubione zioła – Można dodać również pieczarki jeśli lubicie:) Przygotowanie: …
Składniki: – mięso mielone z indyka 100g – ryż basmati 15g – oliwa z oliwek 7g – ziemniaki 300g – bułka tarta 10g – jogurt 0% tłuszczu 100g – kapusta 20g – passata pomidorowa – ulubione przyprawy – marchewka – sałata – ogórek Przygotowanie: 1. Mięso mieszamy z ryżem, pokrojoną w kostkę kapustą …
Składniki: – Makaron spaghetti kukurydziany 70g – Pierś z kurczaka 100g – Oliwa z oliwek 5g – Chorizo 20g – Suszone pomidory 15g – Szpinak 20g – Ulubione zioła i przyprawy Przygotowanie: 1. Kurczaka kroimy w paseczki, przyprawiamy i smażymy na oliwie. 2. Dodajemy chorizo,pomidory i szpinak. 3. Smażymy wszystko kilka minut. …
Składniki: – mięso mielone z piersi kurczaka 100g – schab odtłuszczony 85g – oliwa z oliwek 2g – fasola czerowna 30g – fasola biała 30g – ciecierzyca 30g -pomidory z puszki 1/4 puszki – ogórek kiszony 3 szt – marchewka – koncentrat pomidorowy – sól,pieprz, słodka ostra i wędzona papryka,ulubione zioła – bułka (u mnie …
Składniki: – ziemniaki 200g – jajko 2 szt – oliwa z oliwek 6g – fasolka szparagowa 50g – bułka tarta 6g – koperek – sól, pieprz Przygotowanie: 1. Fasolkę gotujemy w osolonej wodzie. 2. Jajka smazymy na oliwie. 3. Następnie na tej samej patelni podsmażamy fasolkę z bułką tartą. 4. Podajemy z …
