Składniki: – Mąka orkiszowa 400g – Jajko 4szt – Cukier puder z erytrytolu 200g – Śmietana kwaśna 30g – Masło 150g – Kakao 20g – Dżem ( u nas owoce w żelu od @allnutrition ) 400g – Proszek do pieczenia 1 łyżka – Cukier waniliowy 10g Przygotowanie: 1. Z mąki, masła, 1 jajka, 3 żółtek, …
Składniki: – Dynia 350g – Mąka orkiszowa jasna 200g – Jajko 2szt – Białko jaja 150g – Erytrytol 80g – Czekolada 50g – Olej kokosowy 20g – Cynamon – Przyprawa korzenna – Proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki Przygotowanie: 1. Dynię kroimy w kostkę i gotujemy na parze. 2. Rozgniatamy ją widelcem w …
Składniki: – Daktyle 200g – Płatki owsiane 90g – Orzeszki ziemne prażone 50g – Odżywka białkowa 50g – Masło 30g – Masło orzechowe 50g – Miód 30g – Ryż preparowany 20g – Sól (opcjonalnie pół łyżeczki) Przygotowanie: 1. Daktyle moczymy w wodzie ok pół godziny. 2. Następnie odsączamy. 3. Masło, masło orzechowe …
Składniki: – Mielony filet z kurczaka 100g – Jajko 1szt – Oliwa z oliwek do smażenia kotleta 5g – Oliwa z oliwek do ziemniaczków 5g – Masło 5g – Bułka tarta 20g – Ziemniaki 250g – Jogurt naturalny 50g – Kapusta czerwona ok 50g – Marchewka – Jabłko 40g – Sól, pieprz, ostra i słodka …
Składniki: – Pierś z kurczaka 80g – Kiełbasa (u nas śląska) 50g – Oliwa z oliwek 4g – Papryka czerwona i żółta ok 50g – Cebula 1/2 szt -Cukinia ok 50g – Passata pomidorowa 200g – Woda 50g – Sól, pieprz, ostra i słodka papryka Przygotowanie: 1. W garnku podsmażamy kurczaka i kiełbasę. …
