Dlaczego nie wolno porównywać się do innych

Jaki popełniasz największy błąd podczas odchudzania? Porównujesz się do innych.. Jak widzisz na grafice, często porównywanie się do innych jest „głupie”, o nie chodzi tutaj tylko o wiek, bo mam wiele podopiecznych w wieku 40+, które maja lepsze efekty z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc niż dziewczyny 20 letnie .. ale czasami 300 …

Dlaczego nie wolno porównywać się do innych Read More »

Fast food a kcal #1

Lubisz fast foody? „to tylko kilka kcal” ? 2 x fryteczki, 2 hot dogi i 1 burger i nagle tydzień deficytu „znika” ? Jaki jest Wasz ulubiony fast food? Moje to burgery, nachosy, taco chips <3 Favorite

Kawa czy Deser?

Hej, Dzisiaj trochę o deserach.. tak tak, większość kaw na mieście to deser a nie kawa 😉 Spotkaliśmy się wiele razy z sytuacją kiedy czy to ktoś z obserwujących czy podopiecznych mówi, że trzyma dietę i nie ma efektów Sprawdzamy wnikliwie czy wszystko jest jak należy czy nie ma podjadania itdNagle pada pytanie:„a pijesz np …

Kawa czy Deser? Read More »

Holler Box