Składniki:
– Mąka orkiszowa 70g
– Jajko 1szt
– Mozarella 10g
– Szynka z piersi kurczaka 60g
– Oliwa z oliwek 7g
– Papryka
– Cebula
– Woda 70g
– Natka pietruszki lub szczypiorek -proszek do
pieczenia 1/2 łyżeczki
– sól, pieprz, ulubione zioła
– Można dodać również pieczarki jeśli lubicie:)
Przygotowanie:
1. Cebulę, paprykę i szynkę kroimy w bardzo drobną
kostkę.
2. W misce mieszamy mąkę, jajko, wodę, proszek do
pieczenia oraz przyprawy.
3. Do ciasta dodajemy ser oraz warzywa.
4. Smażymy na oliwie z oliwek.
5. Podajemy z ulubionymi dodatkami np sos czosnkowy,
ketchup, surówka.
Kalorie:
442 kcal
Białko 26 g
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 54 g