Składniki: – krewetki tygrysie 100g – oliwa z oliwek 6g – makaron 60g – mleczko kokosowe z puszki 40g – pomidory z puszki ,krojone ok 50g – przyprawa curry – pasta curry 1 łyżeczka – sol pieprz – papryka czerwona – szczypiorek Przygotowanie: 1. Makaron gotujemy w osolonej wodzie. 2. Na rozgrzaną oliwę …
Składniki: – Polędwiczki wieprzowe 180g – Szynka parmeńska 45g – Ryż basmati 100 g ( Tu akurat taki z Lidla meksykański do podgrzania w mikrofali ) ( na drugim zdjęciu z kaszą kuskus ) – Szparagi – Oliwa z oliwek 8g – Śmietanka 18% 20g Przygotowanie: 1. Polędwiczki kroimy w plasterki 2. …
Składniki: – Makaron ryżowy 60g – Mięso mielone drobiowe 120g – Oliwa z oliwek 5g – Papryka czerwona – Cebula – Pomidory z puszki – Koncentrat pomidorowy 1 łyżeczka – Sól, pieprz, słodka papryka, ostra papryka, bazylia Przygotowanie: 1. Mięso podsmażamy na oliwie 2. Wszystkie warzywa kroimy w kostkę, wrzucamy do mięsa …
Składniki: – Makaron chiński 60g – Filet z kurczaka 100g – Oliwa z oliwek 6g – Warzywa mrożone Mix 100g – Sól, pieprz, papryka wędzona – Sos sojowy 5ml Przygotowanie: 1. Makaron gotujemy w osolonej wodzie. 2. Filet kroimy w kostkę i smażymy na oliwie razem z warzywami. 3. Następnie dodajemy …
Składniki: – Krewetki 50g – Ser feta 20g – Płatki kukurydziane 15g – Oliwa z oliwek 8g – Chleb żytni orkiszowy 70g – Awokado 35g – Mix sałat – Ogórek – Rzodkiewka – Szczypiorek – Papryka – Musztarda 1 łyżeczka – Sok z ćwiartki cytryny – Sól, pieprz, ulubione przyprawy Przygotowanie: 1. …
