Fast food a kcal #1
Lubisz fast foody? „to tylko kilka kcal” ? 2 x fryteczki, 2 hot dogi i 1 burger i nagle tydzień deficytu „znika” ? Jaki jest Wasz ulubiony fast food? Moje to burgery, nachosy, taco chips <3 Favorite
Kawa czy Deser?
Hej, Dzisiaj trochę o deserach.. tak tak, większość kaw na mieście to deser a nie kawa 😉 Spotkaliśmy się wiele razy z sytuacją kiedy czy to ktoś z obserwujących czy podopiecznych mówi, że trzyma dietę i nie ma efektów Sprawdzamy wnikliwie czy wszystko jest jak należy czy nie ma podjadania itdNagle pada pytanie:„a pijesz np …
Jak nieświadomie niszczysz swoją redukcję?
Jak nieświadomie wychodzisz z deficytuTutaj za dużo oleju bo na okoTam ciasteczko, cukierek.. a co tamTu majonezik bo sucheTam szklanka soku bo cola zero niedobra ..Do tego przegryze sobie orzechy czy owocki bo jestem głodny między posiłkami, nagle okazuje się ze zjadłem/am 500 kcal więcej niż mam w diecie 🙂 Kto tak robi ? Przyznać …
Doradcy na grupach facebookowych
Dzisiaj poruszymy temat, który chodzi mi po głowie długi czas ;’) Chodzi o grupy, wszelkiego rodzaju fora internetowe itd..Mianowicie chodzi o to, że osoby które nie mają pojęcia o odchudzaniu, o zdrowym życiu, o analizowaniu stanu zdrowia czy często same są otyłe lub w najlepszym wypadku udało im się zrzucić 20 kg na diecie 1000 …
300 kcal to #6
Hej, dzisiaj 6 z kilku grafik, które przygotowaliśmy dla Was, abyście mieli porównanie w ilu gramach różnych produktów znajduje się 300 kcal ? Dlatego właśnie jedna osoba „ je dużo i jest szczupła „ a inna mówi „jem mało i tyje” – mała objętość, nie znaczy, że będzie miała mało kcal ? Jak widzicie, można …