CIASTO JEDNOPORCJOWE CHEERIOS

Składniki:


– Jogurt grecki o smaku miodowym 200g
– Ricotta 50g
– Miód 5g
– Płatki Cheerios 10g
– Żelatyna 10g
– Wrzątek 20g

 

 

Przygotowanie:

 

1.    Żelatynę rozpuszczamy we wrzątku

2.    Jogurt blendujemy z ricottą i miodem

3.    Dodajemy żelatynę

4.    Chłodzimy w lodówce ok 3 godz

5.    Posypujemy płatkami

 

 

Kalorie: 364kcal
Białko 20g
Tłuszcz 22g
Węglowodany 21g

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]