Składniki: – Mielony filet z kurczaka 100g – Jajko 1szt – Oliwa z oliwek do smażenia kotleta 5g – Oliwa z oliwek do ziemniaczków 5g – Masło 5g – Bułka tarta 20g – Ziemniaki 250g – Jogurt naturalny 50g – Kapusta czerwona ok 50g – Marchewka – Jabłko 40g – Sól, pieprz, ostra i słodka …
Składniki: – Pierś z kurczaka 80g – Kiełbasa (u nas śląska) 50g – Oliwa z oliwek 4g – Papryka czerwona i żółta ok 50g – Cebula 1/2 szt -Cukinia ok 50g – Passata pomidorowa 200g – Woda 50g – Sól, pieprz, ostra i słodka papryka Przygotowanie: 1. W garnku podsmażamy kurczaka i kiełbasę. …
Składniki: – Drożdże 20g– Mąka orkiszowa jasna 400g-Woda 200g– Oliwa z oliwek 20g– Erytrytol 5g-Sól Dodatki:-Sezam-Mozarella-Prażona cebulka Przygotowanie: Ciepłą wodę (ok 40* ) wlewamy do dużej miski. Dodajmy drożdże i erytrytol. Mieszamy aż się rozpuszczą i odstawiamy na ok 15 min. Dosypujemy mąkę,sól i oliwę i energicznie wyrabiamy ciasto przez ok 5-7 min. Przykrywamy ściereczką …
Składniki: – Dynia 100g – Marchewka 1szt średniej wielkości – Imbir ok 10g – Cebula 1szt – Mleczko kokosowe 50g – Oliwa z oliwek 8g – Sól,pieprz -Kolendra – Chilli – Ser feta 50g – Woda Przygotowanie: 1. Do garnka wlewamy oliwę. 2. Przesmażamy na niej cebulę, pokrojoną w kostkę dynię i …
Składniki: – Mąka orkiszowa 75g – Jajko 3szt – Cukier puder z erytrytolu 70g – Galaretka 0 kalorii – Woda – Gorzka czekolada min 70% kakao 60g – Masło 15g Przygotowanie: 1. Białka ubijamy na sztywną pianę. 2. Stopniowo dodajemy cukier puder i żółtka. 3. Wsypujemy mąkę i mieszamy delikatnie . 4. …
