Składniki:
– Polędwiczki
wieprzowe 180g
– Szynka parmeńska 45g
– Ryż basmati 100 g
( Tu akurat taki z
Lidla meksykański do podgrzania w mikrofali )
( na drugim zdjęciu z kaszą kuskus )
– Szparagi
– Oliwa z oliwek 8g
– Śmietanka 18% 20g
Przygotowanie:
1. Polędwiczki kroimy w plasterki
2. Owijamy je szynka
3. Smażymy
4. Wkładamy do naczynia żaroodpornego
5. Zalewamy ( woda, śmietanka i przyprawy )
6. Pieczemy w piekarniku ok 30 minut w temp 180 stopni
Kalorie:
753 kcal
Białko 58 g
Tłuszcz 21 g
Węglowodany 79 g
[Total: 0 Average: 0]You must sign in to vote