Składniki: – Jabłka 250g – Mąka orkiszowa 300g – Jogurt grecki 0% tluszczu 200g – Jajka 4szt – Kakao 20g – Erytrytol 100g – Oliwa z oliwek/ olej kokosowy 40ml – Proszek do pieczenia 1 łyżka – Cynamon Przygotowanie: 1. Jajka ubijamy z erytrytolem. 2. Dodajemy olej i jogurt nadal mieszając. 3. Wsypujemy …
Składniki: – Kasza manna 120g – odżywka białkowa 40g (u nas smak truflowy firmy @sklep.sfd@allnutrition.pl) – Mleko 200g – Woda 50g – Kakao 12g – Erytrytol 20g Dodatki: ( do obtoczenia ) Gorzka czekolada, orzechy ziemne, wiórki kokosowe Przygotowanie: 1. Mleko wlewamy do garnka. 2. Dodajemy cukier,kakao i rozrobioną w wodzie odżywkę białkowa. …
Składniki: – Mąka orkiszowa 50g – Jajko 1 szt – Odżywka białkowa 20g – Mleko 100ml – Erytrytol 10g Przygotowanie: 1. Jajko ucieramy z erytrytolem. 2. Następnie dodajemy resztę składników. 3. Pieczemy w gofrownicy. 4. Jemy z ulubionymi dodatkami Kalorie 361 Białko 34g Tłuszcz 8g Węglowodany 36g Ja nagrzaną …
Składniki: SPÓD: -Ryż preparowany 60g -daktyle 100g MASA SEROWA: – Jogurt grecki 0% tłuszczu 350g – Twaróg chudy 250g – Odżywka białkowa 40g (u nas isolat @real_pharm_nutrition o smaku waniliowym) – Żelatyna 2 łyżki – Erytrytol 15g WIERZCH: – Galaretka bez cukru – Maliny / jeżyny 100-150g Przygotowanie: 1. Daktyle moczymy we wrzątku …
Składniki: CZĘŚĆ JASNA: – Jogurt grecki 0% tłuszczu 450g – Odżywka białkowa o smaku ciasteczkowym 30g – Erytrytol 15g – Herbatniki bez cukru 40g – Żelatyna 1 łyżka stołowa CZĘŚĆ CIEMNA: – Jogurt grecki 0% tłuszczu – Odżywka białkowa o smaku czekolady 20g – Erytrytol 15g – Herbatniki bez cukru 30g – Żelatyna 1 łyżka …
