Składniki: – Jajko 2szt – Białko jajka 30g – Mąka orkiszowa 20g – Dżem niskosłodzony 30g – Truskawki,maliny ok 100g – Erytrytol 10g – Proszek do pieczenia 1 łyżeczka – Aromat o smaku sernika – PAM (spray do smażenia 0 kalorii) Przygotowanie: 1. Białka jaj ubijamy z erytrytolem na sztywną pianę. 2. Dodajmy …
Składniki: – Krewetki 50g – Ser feta 20g – Płatki kukurydziane 15g – Oliwa z oliwek 8g – Chleb żytni orkiszowy 70g – Awokado 35g – Mix sałat – Ogórek – Rzodkiewka – Szczypiorek – Papryka – Musztarda 1 łyżeczka – Sok z ćwiartki cytryny – Sól, pieprz, ulubione przyprawy Przygotowanie: 1. …
Składniki: – Banan 200g – Jaja 3szt – Mąka owsiana 50g – Płatki owsiane 50g – Orzechy włoskie 50g – Odzywka bialkowa 30g – Proszek do pieczenia 1 lyzeczka – Cynamon Przygotowanie: 1. Wszystko blendujemy ( oprócz orzechów) 2. Wlewamy do foremki 3. Posypujemy orzechami 4. Pieczemy ok 25minut w temp. 180 …
Składniki: Spód : – Kleik ryżowy 20g – Odzywka białkowa 30g – Jogurt typu skyr [ owocowy ] 150g – Żelatyny rozpuszczonej w ok 100 ml wody 10g Góra : – Galaretka 0 kcal 🙂 Przygotowanie: 1. Mieszamy kleik ryzowy, odzywkę białkowa oraz skyr w misce 2. Rozpuszczamy żelatynę we wrzątku 3. …
