Składniki: – Twaróg chudy 500g – Białko jaj 60g – Cukier puder z erytrytolu 50g – Śmietana kwaśna 100g – Ciastka oreo 70g (6szt) – Aromat waniliowy – Mąka ziemniaczana 10g Przygotowanie: 1. Ciasteczka „otwieramy” i wyciągamy biały krem do miski. 2. Dodajemy do niego twaróg, cukier, aromat i śmietanę kwaśna. 3. …
Składniki: – Mąka orkiszowa 400g – Jajko 4szt – Cukier puder z erytrytolu 200g – Śmietana kwaśna 30g – Masło 150g – Kakao 20g – Dżem ( u nas owoce w żelu od @allnutrition ) 400g – Proszek do pieczenia 1 łyżka – Cukier waniliowy 10g Przygotowanie: 1. Z mąki, masła, 1 jajka, 3 żółtek, …
Składniki: – Dynia 350g – Mąka orkiszowa jasna 200g – Jajko 2szt – Białko jaja 150g – Erytrytol 80g – Czekolada 50g – Olej kokosowy 20g – Cynamon – Przyprawa korzenna – Proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki Przygotowanie: 1. Dynię kroimy w kostkę i gotujemy na parze. 2. Rozgniatamy ją widelcem w …
Składniki: – Daktyle 200g – Płatki owsiane 90g – Orzeszki ziemne prażone 50g – Odżywka białkowa 50g – Masło 30g – Masło orzechowe 50g – Miód 30g – Ryż preparowany 20g – Sól (opcjonalnie pół łyżeczki) Przygotowanie: 1. Daktyle moczymy w wodzie ok pół godziny. 2. Następnie odsączamy. 3. Masło, masło orzechowe …
Składniki: – Mąka orkiszowa 75g – Jajko 3szt – Cukier puder z erytrytolu 70g – Galaretka 0 kalorii – Woda – Gorzka czekolada min 70% kakao 60g – Masło 15g Przygotowanie: 1. Białka ubijamy na sztywną pianę. 2. Stopniowo dodajemy cukier puder i żółtka. 3. Wsypujemy mąkę i mieszamy delikatnie . 4. …
