PRZEKĄSKA

CIASTO JABŁKOWE

Składniki: – Jabłko 250g– Mąka orkiszowa 200g– Jajka 2 szt– Odżywka białkowa 30g– Erytrytol 50g– Oliwa z oliwek 20g– Proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki-Cynamon 1 łyżeczka    Przygotowanie: 1.    200g jabłek ścieramy na tarce o grubych oczkach. 2.    Resztę kroimy w plasterki. 3.    Jajka ubijamy z erytrytolem i oliwą. 4.    Dodajemy odżywkę, mąkę z proszkiem …

CIASTO JABŁKOWE Read More »

JAGLANY DESER

Składniki: – Kasza jaglana 100g– Mleko 100ml– Woda 200g– Odżywka białkowa 25g– Erytrytol 30g– Wiórki kokosowe 20g– Gorzka czekolada 20g     Przygotowanie: 1.    Kaszę płuczemy i gotujemy na wodzie z dodatkiem erytrytolu. 2.    Do ugotowanej i ostudzonej kaszy dodajemy mleko, odżywkę oraz wiórki. 3.    Wszystko razem blendujemy i wlewamy do foremki. 4.    Polewamy rozpuszczoną …

JAGLANY DESER Read More »

CIASTO BANANOWE Z CZEKOLADĄ

Składniki: – Mąka orkiszowajasna 220g– Jajko 1szt – Odzywka białkowa o smaku wanilii 30g– Czekolada gorzka 70% kakao 20g– Erytrytol 70g– Proszek do pieczenia 1 łyżeczka– Dojrzały banan 200g   Przygotowanie:   1.    Banany blendujemy na gładką masę. 2.    Dodajemy jajko, erytrytol, odżywkę, mąkę i proszek do pieczenia. 3.    Wszystko razem miksujemy. 4.    Wrzucamy posiekaną …

CIASTO BANANOWE Z CZEKOLADĄ Read More »