Składniki:
– Twaróg chudy 250g
– Mleko 200ml + 200ml wody
– Erytrytol 15-20g
– Kasza jaglana 100g
– Jaja 2 szt
– Isolat białka serwatki 40g ( u nas @real_pharm_nutrition Vanilla Berry )
– Brzoskwinie w puszce 200g ( waga bez syropu )
Przygotowanie:
1. Gotujemy kaszę jaglana na mleku i wodzie
2.
Wrzucamy
wszystkie składniki ( oprócz brzoskwini ) do miski i blendujemy je
3.
Przekładamy
masę do foremki i układamy pokrojone brzoskwinie
4.
Pieczemy
ok 40 minut w temperaturze 180 stopni
Kalorie:
1239 kcal
Białko 109g
Tłuszcz 18g
Węglowodany 157g
[Total: 1 Average: 5]You must sign in to vote