Składniki:
– Mleko 200ml
– Ryż basmati 70g
– Odżywka białkowa 25g
– Chipsy kokosowe z kakao 15g
– Suszona żurawina 20g
– Sos 0 kalorii o smaku kawy (opcjonalnie)
Przygotowanie:
1. Ryż gotujemy na mleku.
2.
Jeśli lubicie rzadką konsystencję to dodajcie trochę wody.
3.
Ugotowany ryż mieszamy z odżywka białkową I posypujemy dodatkami.
Kalorie:
607 kcal
Białko 37g
Tłuszcz 13g
Węglowodany 85g
[Total: 0 Average: 0]You must sign in to vote