Brownie z ….pomidora 😊😊 od BeFit

Składniki:

  • Czekolada gorzka min 70% kakao 50g
  • Mąka orkiszowa 200g
  • Masło orzechowe 30g
  • Olej kokosowy 40g
  • Erytrytol 100g
  • Jajko 2szt
  • Daktyle 100g
  • Proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki
  • Chilli odrobinka
  • Kakao 20g
  • Pomidory z puszki 1 puszka

Przygotowanie:


Daktyle zalewamy wrzątkiem u odstawiamy na ok 20min. 25g rozpuszczamy z olejem kokosowym. Pomidory blendujemy z daktylami na gładką masę. Dodajemy jajka, rozpuszczoną czekoladę, chilli, kakao, erytrytol, pdp oraz mąkę. Miksujemy razem. Wylewamy do tortownicy lub blaszki o wym 24×24 i pieczemy ok 35min w 180*
Resztę czekolady rozpuszczamy z masłem orzechowym i polewamy tym ostudzone ciasto.

Makro:


Kalorie: 1860 kcal
Białko 47.8g
Tłuszcz 80g
Weglowodany 245.5g

Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]

Leave a Comment

If you want to leave a review, please Login or Register first.

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *