Składniki:
– Płatki owsiane 40g
– Masło orzechowe 20g
– Daktyle 80g -Orzechy nerkowca 50g
– Odżywka białkowa 40g
Przygotowanie:
1.
Daktyle
moczymy we wrzątku ok 30 min ,następnie odlewamy wodę.
2.
Z
płatków owsianych robimy mąkę.
3.
Wszystkie
składniki blendujemy ze sobą.
4.
Masę
wykładamy do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia.
5.
Wstawiamy
do lodówki na ok 3 godziny.
6.
Następnie
kroimy w batoniki.
Kalorie 938 kcal
Bialko 56g
Tluszcz 35g
Węglowodany 96g
***U nasz wyszło 8 sztuk
[Total: 0 Average: 0]You must sign in to vote