Składniki:
– Płatki owsiane 60g
– Odżywka białkowa 20g (u nas isolat o smaku
solony karmel @real_pharm_nutrition )
– Mrożone maliny 100g
– Masło z nerkowców 20g
– Sos czekoladowy 0 kalorii
– Woda
Przygotowanie:
1.
Płatki
zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 3 min;)
2.
Mieszamy
z białkiem i dodatkami.
Kalorie
461
Białko 31g
Tłuszcz 14g
Węglowodany 56g
[Total: 0 Average: 0]You must sign in to vote