Kobiety, a niski poziom tkanki tłuszczowej ( jeden – bardzo częsty ze skutków „ubocznych” ) :
Zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej u kobiet wpłynie na brak równowagi hormonalnej lub/i do zaniku miesiączki.
Problemy hormonalne zaczynają/mogą zacząć ( każdy jest inny, to kwestia bardzo indywidualna )
Kiedy poziom BF(body fat – tkanka tłuszczowa ) spada poniżej 15% – 20 %.
Redukcja, restrykcje kalorii do tego ostry trening jest wyczuwany przez podwzgórze mózgu, który z kolei wpływa na przysadkę mózgową, przez co przysadka redukuje produkcję hormonów wpływających na funkcjonowanie jajników ( hormony LH oraz FSH ) co poskutkuje tym, że jajniki wytwarzają mniej estrogenu i progesteronu . A gdy brakuje tych hormonów dochodzi do ustania cyklu miesiączkowego.
Czy kratka na brzuchu przez cały rok jest zdrowa? No niestety nie ?
P.S. Ale do większości osób to dobra wiadomość, bo mało kto ją posiada 😀
Jeśli masz jakieś pytanie, pomysł na kolejne grafiki z krótkim info, zostaw komentarz, wszelkie pytania, mity, problemy związane z odżywianiem czy treningiem są mile widziane ?
Postaram się regularnie dodawać jakieś informacje „krótko i na temat”, by przekazać podstawowe, najważniejsze informacje bez „marnowania” Waszego czasu ?