Dlaczego nie wolno porównywać się do innych

Jaki popełniasz największy błąd podczas odchudzania?

Porównujesz się do innych.. Jak widzisz na grafice, często porównywanie się do innych jest „głupie”, o nie chodzi tutaj tylko o wiek, bo mam wiele podopiecznych w wieku 40+, które maja lepsze efekty z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc niż dziewczyny 20 letnie .. ale czasami 300 gram spadku wagi na tydzień to świetny wynik, nie ważne ze ktoś tam, gdzieś na 2 końcu świata w tym samym czasie zrzucił 2-3 x tyle, ale weźmy inny przykład:

Pani 140 kg zarzucającą tygodniowo 1-2 kg, i pani 55 kg która zrzuciła 200 gramów,

No chyba nie muszę tu tłumaczyć dlaczego 😊

Pamiętaj, jeśli spadek masy ciała będzie w granicy 0,5-1% Twojej wagi tygodniowo, to jest to świetny wynik, dla pani 100 kg może to być 0.5-1kg, dla pani 60kg będzie to 300-600 gramów tygodniowo.

A jak trafi Ci się gorszy tydzień, to 1 czy 2 tygodnie z 52 w roku, to niewiele, lepiej nie mieć efektów przez tydzień i ruszyć dalej z redukcja, niż poddać się i spierdzielić kolejne 2 miesiące 😉

Porównujesz się do innych? Daj znać w komentarzu.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Leave a Comment

If you want to leave a review, please Login or Register first.

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *