Ptasie mleczko dwukolorowe od BeFit ;)

Składniki:

  • Twaróg chudy 400g
  • Jogurt grecki 250g
  • Krem czekoladowy u nas nutwhey od @allnutrition 40g
  • Czekolada gorzka 70% kakao 30g
  • Żelatyna 10g
  • Wrzątek 60g
  • Odżywka białkowa u nas smak cytrynowy 40g

Przygotowanie:


Żelatynę rozpuszczamy we wrzątku. Twaróg blendujemy z jogurtem, stopniowo dodając żelatynę. Masę dzielimy na dwie części. Do jednej dodajemy odżywkę białkową A do drugiej krem czekoladowy. Obie masy wylewamy do naczynia, polewamy rozpuszczoną czekoladą i odstawiamy do lodówki na ok 2 godziny. Ja podzieliłam ten deser na 4 porcje po ok 300 kalorii.


Makro:


Kalorie: 1182 kcal
Białko 117.7g
Tłuszcz 51.5g
Weglowodany 64.5g

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Leave a Comment

If you want to leave a review, please Login or Register first.

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *