300 kcal to #4

Hej, dzisiaj 4 z kilku grafik, które przygotowaliśmy dla Was, abyście mieli porównanie w ilu gramach różnych produktów znajduje się 300 kcal 🙂

Dlatego właśnie jedna osoba „ je dużo i jest szczupła „ a inna je „mało” i tyje,

Jak widzicie, można zjeść 10 pomidorów, 5 kostek czekolady czy 3 banany i dostarczyć tyle samo kcal 🙂

Dlatego na redukcji warto korzystać z produktów, które maja mniej kcal na 100g przez co na posiłek, który ma Np 400-500 kcal możemy zjeść danie, które wazy 600-1000 g, a nie 100-200g 🙂